Onderin de NiceDay app vind je een menu met vier onderdelen. Hier bespreken wij het tweede onderdeel: Plan. 

Onder het knopje plan vind je je Daily Planner: een overzicht van jouw geplande activiteiten voor vandaag. Deze activiteiten kunnen door jou of jouw professional ingepland zijn.


Wanneer je de app net gedownload hebt, staan er een aantal geplande activiteiten voor je klaar, te beginnen met “Maak kennis met NiceDay!”. Met behulp van deze activiteiten word je stap voor stap door de functionaliteiten van de app heen geleid, zodat je deze kunt leren kennen. Klik op een van de activiteiten om deze te openen. Als je een activiteit voltooid hebt, komt er een groen vinkje achter te staan. 


4.1 Een activiteit inplannen

Als je zelf een nieuwe activiteit in wilt plannen, klik je op het plusteken (+Plannen) rechtsonder in het scherm. Je moet dan acht onderdelen invullen:

  1. Allereerst het type activiteit. Je kunt kiezen uit: “Iets buiten je comfortzone”, “Iets leuks”, of als het geen van die twee categorieën is, “Iets anders”. 
  2. Daarna kun je een titel toevoegen. Je hebt 60 tekens voor deze titel. Druk op “Opslaan” om de titel op te slaan. 
  3. Stel een datum en tijd voor deze activiteit in. Klik dan op “Opslaan”.
  4. “Hoe denk je er nu over?”. Schrijf hier op wat jouw verwachtingen van deze activiteit zijn. Bijvoorbeeld hoe je denkt dat het gaat zijn, wat je misschien gaat ervaren of voelen en wat er kan gebeuren. Schrijf zoveel je wilt, maar maak het concreet! Er zit geen limiet op de hoeveelheid tekens die je gebruikt. Als je klaar bent, klik je rechts bovenaan op “Opslaan” om jouw gedachten op te slaan.
  5. “Wat verwacht je te voelen?”. Hier staan tien emoties: vijf positieve emoties en vijf negatieve emoties. Swipe naar links of rechts op een emotie om aan te geven hoe intens de emotie voor jou is. De schaal gaat van 1 tot 5. Je hoeft niet alle emoties een rating te geven, alleen degenen die op jou van toepassing zijn of die je hebt afgesproken met je professional. Als je klaar bent, klik je rechtsboven op “Opslaan”.
  6. Je kunt een activiteit eenmalig instellen, maar ook meteen voor meerdere keren inplannen. Hier zijn meerdere opties voor: je kunt de activiteit iedere dag, iedere week, iedere maand of aangepast instellen. Bij aangepast kun je zelf kiezen hoe vaak de activiteit terugkomt (1x in de twee weken bijvoorbeeld), op welke dag (ma-zo) en wanneer de herhaling eindigt (nooit, einde van de dag of na x aantal herhalingen).
  7. Reminder instellen. Als je het bolletje naar rechts schuift , stel je de reminder in. Je krijgt dan een melding op het moment dat de activiteit begint. 
  8. Druk onderin het scherm op de grijze knop “Plan” om de activiteit op te slaan.


Naast jijzelf kan ook jouw professional sessies voor je inplannen. Ook deze kun je terugvinden in de Daily Planner. Let op dat je bij de juiste datum kijkt, je kunt dit bovenaan met de pijltjes (< en >) wijzigen. 


Het kan zijn dat je voor en na het gesprek ook een activiteit in je planner ziet. Voordat het gesprek gesprek begint vind je de “Vragenlijst: hoe gaat het?” en na het gesprek de “Vragenlijst: hoe was je sessie?”. Dit zijn twee korte vragenlijsten die je in mag vullen. Deze geven inzicht in hoe het met je gaat en hoe je de sessie ervaren hebt en kunnen wij gebruiken om de NiceDay behandeling te optimaliseren. Jouw professional zal deze resultaten met je bespreken.

4.2 Een activiteit afvinken

Zodra je een activiteit hebt gepland, verschijnt deze onder ‘gepland’ op de opgegeven datum en tijd in je planner.

Wanneer je op de activiteit tikt, word je gevraagd of je de activiteit hebt uitgevoerd. Je krijgt dan drie opties:

  • “Ja”

  • “Nee” 

  • “Details bekijken”

Selecteer “Ja” of “Nee” om de activiteit af te vinken

4.2.1 Een activiteit voltooien

Wil je een activiteit markeren als voltooid?

  1. Tik op 'ja'.

  2. Je krijgt dan de vraag ‘Hoe is het gegaan?’ Je kunt alle relevante informatie invullen over hoe de activiteit is verlopen, wat er is gebeurd, wat je hebt geleerd van het doen van de activiteit etc. Tik op ‘opslaan’

  3. Na het voltooien van de activiteit wordt u gevraagd om uw 'gevoelens' in te vullen. Gebruik de schuifregelaar om aan te geven hoe u zich voelde bij een van de relevante emoties. Tik op 'opslaan'.

  4. Ten slotte word je naar een overzichtsscherm van de activiteit gebracht, hier kun je eventuele andere informatie met betrekking tot de activiteit toevoegen of bewerken. Tik op 'opslaan' om de activiteit als voltooid te markeren.

Zodra de activiteit is afgevinkt, verschijnt deze onder het kopje 'afgevinkt' in de dagelijkse planner met een groen vinkje. Jouw professional kan deze en alle andere informatie die je heeft toegevoegd zien.

4.2.2 Een activiteit uitstellen 

Wil je een activiteit uitstellen?

1. Tik op 'nee'

2. Tik op 'Ik wil het later doen'. Je krijgt enkele opties om het evenement opnieuw te plannen.

3. Tik op een van de gegeven tijdopties of 'Ik wil een nieuwe afspraak maken' om een latere datum en tijd in te stellen.

De activiteit verschijnt dan op de ingestelde datum en tijd weer in de planner.

4.2.3 Een activiteit annuleren

Wil je de activiteit markeren als niet voltooid?

1. Tik op 'nee'

2. Tik op 'Ik wil het niet meer doen'

3. Er verschijnt dan een pop-up met de mogelijkheid om de activiteit te annuleren. Als je de activiteit niet wilt annuleren, tik je op 'annuleren'

4. Je krijgt dan de vraag ‘Waarom heb je het evenement geannuleerd?’ Vul alle relevante informatie in en tik op ‘opslaan’.


Opmerking: Als het een terugkerend evenment is, wordt je gevraagd if je alleen dit evenment of dit evenment en alle toekomstige eventmenten wilt annuleren.


Zodra de activiteit is afgevinkt, verschijnt deze onder het kopje 'afgevinkt' in de dagelijkse planner met een rood kruis. Jouw professional kan dit zien en jouw reden voor het annuleren van de activiteit.